今天（8月20日）出伏

长达40天的三伏天

正式结束！

出伏后还会热吗？

虽然告别了“三伏”

但大部分地区仍会处在炎炎夏日当中

不会马上凉爽

大家还要当心“秋老虎”发威

所谓“秋老虎”

是指出伏后短时间

回热到35℃以上的天气

大多发生在每年公历

8月下旬至9月上旬

气候特征是早晚清凉

午后高温暴晒

所以仍要注意降温防晒

8月20日是出伏后的第一天，我国北方高温消减，但南方多地仍有高温。明后天，我国中东部地区又将自西向东出现一次大范围降雨过程，东北局地有暴雨。

都说热在三伏，回顾今年刚刚结束的这40天的加长版的三伏天，可以说很多地方热度是更胜常年。西北很多地方高温天数达到了20天甚至30天以上，像新疆的吐鲁番高温总天数高达39天。另外在额济纳旗还有甘肃的敦煌等地，高温总天数也是同期最多的。

未来几天，我国北方大部暑热渐消，东北、西北多地早晚时段秋意渐显，华北等地的湿度下降，闷热感将逐渐缓解。

全省天气预报

出伏之后，甘肃大部昼夜温差基本在10-15℃左右。如果再有雨水加盟，凉意就会更加凸显，尤其是河东等地，近几天雨水都是常客。

今天夜间到明天白天，甘南、临夏两州多云，部分地方阴有阵雨；定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市及兰州市南部多云或晴，局部地方阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云。另外，21日清晨，平凉、庆阳两市部分地方有雾。

明天夜间到后天白天，陇南、天水、平凉、定西、甘南等市州多云转阴，部分地方有阵雨或雷阵雨；河西五市晴或多云，祁连山区阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方多云或晴，局部地方阴有阵雨或雷阵雨。

08月22日夜间到08月23日白天，甘南、陇南、天水、平凉、庆阳等州市多云转阴有阵雨或雷阵雨，局部地方雨量可达中到大雨；定西、临夏、兰州、白银等市州晴转多云，部分地方阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方多云或晴，祁连山区东部阴有阵雨或雷阵雨。

嘉峪关天气预报

重要提醒这些疾病容易高发

从出伏到秋分

这段时间内

昼夜温差起伏很大

在忽冷忽热的强刺激下

有下面这几类疾病的人

要特别注意

1.心脑血管疾病

天气闷热，人体大量出汗，导致体内水分减少，血液黏稠度增高。

此外，冷热环境交替，容易引起血压较大的波动，两者共同作用容易增加心脑血管疾病（如脑溢血等）的发作风险。

尤其本身心脑血管不好的体弱人群和老年人群，需要多加注意。

2.中暑

一是天气闷热，人体水分流失较多。

二是人们在心理上容易“忽视”，认为不是炎炎夏天不会中暑。

三是，早晚气温变化较大，部分人穿衣物较多，容易引起中暑。

3.过敏

这一季节是皮肤及呼吸道过敏的好发季节。

空气干燥，使得皮肤比较干燥敏感，更加容易对过敏物质产生过敏。

此外，空气中的各种花粉、灰尘颗粒等过敏原增加，容易引发易过敏人群的呼吸道过敏。

4.感冒、肺炎

闷热的天气适宜细菌、病毒的繁殖以及冷热交替的环境，加上人体免疫系统在这段时间里比较“低迷”，容易引发感冒。

此外，肺炎也是这段时间的高发病之一。家长应及时给孩子接种流感疫苗。

5.咳嗽、扁桃体炎

空气比较干燥，使得嗓子及鼻子“发干”，容易引起干咳（一般痰比较少）。

此外，这段时间扁桃腺也最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃体炎。

扁桃体炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等，多有因疼痛而无法吞咽的情况。

内容来源：央视新闻、人民网、甘肃微气象

▍编辑整理：李荣亮